Botiquín de viaje ¿Qué llevar?

Ya sea verano, Semana Santa, Navidad o algún puente, merece la pena echar un vistazo al botiquín y revisar a fondo los productos con los que contamos, por si es necesario actualizarlo o renovarlo.

Desde la farmacia, siempre recomendamos llevar un botiquín de vacaciones  en tu equipaje de mano, con ciertos productos imprescindibles, con el fin de tratar alguna urgencia imprevista que pueda aparecer durante el viaje. Para elegir los productos que incluir, debemos tener en cuenta factores como:

• El destino escogido
   
• La estación del año
   
• La duración y el tipo de viaje.
    
• Las patologías previas de los viajeros: los niños, ancianos, embarazadas o personas con patologías crónicas requieren de una atención especial. Por ello, será imprescindible incluir los medicamentos y productos que requieran de forma habitual y acudir a su médico previamente para poder seguir sus recomendaciones.

Imprescindibles en tu botiquín de viaje

El botiquín de viaje que llevaremos a las vacaciones deberá incluir principalmente materiales de cura y medicamentos de uso habitual para tratar heridas, dolores o enfermedades leves como la fiebre, dolores musculares o articulares, alergias, molestias gastrointestinales, heridas o golpes. Además, consideramos imprescindible incluir productos para el cuidado diario de la piel, ya que al pasar más tiempo fuera de casa, estaremos más expuestos a la radiación solar y los daños que esta ocasiona.

Material de cura

Los materiales de cura son un básico para tu botiquín, ya que te permitirán hacer frente a heridas, cortes, rozaduras y golpes leves. Hablamos de:

• Gasas
• Esparadrapos
• Tiritas (mucho mejor si son tiritas resistentes al agua)
• Apósitos
• Suero fisiológico
• Ampollas
• Un termómetro clínico
• Algún antiséptico como la Cristalmina para desinfectar heridas.

Medicamentos para llevar de viaje

En tu botiquín de viaje no pueden faltar los antiinflamatorios, analgésicos y antihistamínicos con el fin de poder hacer frente a cualquier dolencia o malestar de carácter leve que pueda aparecer durante las vacaciones.

• Antiinflamatorios: Para reducir la inflamación o dolor ocasionado por golpes, dolores musculares o incluso menstrual recomendamos, por ejemplo, Espididol o cualquiera que contenga ibuprofeno.

• Analgésicos: Para aliviar el dolor ocasional (dolor de cabeza, dolores musculares, mesntruales, de muelas, etc), el malestar o incluso la fiebre no puedes olvidarte de incluir Paracetamol en tu botiquín.
• Antihistamínicos y pomadas: Para quemaduras, picaduras leves, irritaciones cutáneas o prurito recomendamos cremas antihistamínicas como Polaramine o Fenistil.

Para el cuidado digestivo

En época de vacaciones solemos variar los horarios de comidas y el tipo de alimentos que tomamos (de hecho, en vacaciones, TODOS nos solemos dar algún capricho). Por eso, suelen aparecer en esta época síntomas como el estreñimiento y la diarrea. Así que es muy importante tener a mano medicamentos para el sistema digestivo: 

• Laxantes y Antidiarreicos: Los cambios de alimentación y el agua suelen alterar la microbiota intestinal, por lo que en muchas ocasiones sufrimos durante nuestros viajes estreñimiento o todo lo contrario. Recomendamos antidiarreicos como Fortasec y algún laxante como Dulcolaxo.

• Antiácidos: Si sueles padecer acidez de estómago o digestiones pesadas será recomendable que incluyas algún producto como Almax.
• Suero Rehidratación Oral para prevenir la deshidratación ocasionada por diarreas o vómitos.

En este vídeo, María, una de nuestras Técnicos de Farmacia os cuenta cuáles son los imprescindibles en tu botiquín de viaje

Para picaduras de insectos

Si eres "víctima" habitual de las picaduras de insectos o de mosquitos, no puedes olvidarte de los repelentes, ya sea en spray o en formato pulsera, y cremas y pomadas para tratar las picaduras. Esto es especialmente importante si vas a viajar a países exóticos o rodeados de naturaleza, ya que evitarás las picaduras de mosquitos portadores de enfermedades tropicales (fiebre amarilla, malaria, dengue, etc).

Por supuesto, acuérdate de incluir en tu botiquín de primeros auxilios de viaje, cremas antihistamínicas, ya que son pomadas para las picaduras de mosquitos, insectos y medusas, quemaduras solares e incluso quemaduras superficiales. Conseguirán aliviar el picor, la irritación, la inflamación, e incluso el dolor.

• Repelentes de insectos: Evita las picaduras de mosquitos e insectos con el Spray de Citronela Natural Bio de Pranarom apto para toda la familia, los repelentes Relec o los Parches de Citronela de Repel bite. Si visitas destinos tropicales, sin duda debes optar por repelentes que ofrezcan la mejor protección en condiciones extremas como el Dexin total Antimosquitos con hasta 9 horas de protección.

• Productos Post picaduras: Alivia y calma rápidamente el picor e inflamación ocasionado por picaduras de insectos, medusas o plantas con Dexin Gel Calmante Roll On  o el Roll On Ecológico Post Picaduras de Pranarom.

• Crema antihistamínicas: Entre las cremas antihistamínicas que recomendamos para tratar las picaduras se encuentran Calmiox, Fenistil y Fenergan. Todas ellas están destinadas a tratar los síntomas alérgicos de las picaduras de insectos, ortigas o quemaduras.

Para los mareos y el sueño.

• Complementos para dormir: En ocasiones sufrimos problemas para conciliar el sueño al alterar nuestra rutina, para ello puedes optar por medicamentos como la Dormidina  o complementos naturales con melatonina como Zzzquil.

• Antieméticos: Consigue prevenir los mareos y vómitos durante tu viaje en coche, autobús o barco con ayuda de la Biodramina y Biodramina Infantil.

Para el cuidado de ojos y oídos

En la época estival, los ojos y oídos sufren las consecuencias de una mayor exposición al sol y al agua. Es por ello que es importante prestarles atención para evitar la otitis, los ojos rojos, irritados o incluso la conjuntivitis. Para ello recomendamos:

• Tapones para evitar la humedad en el conducto y la consecuente aparición de infecciones.

• Lágrimas artificiales o suero fisiológico para aliviar la sequedad, irritación y enrojecimiento causado por las altas temperaturas, el cloro o el aire acondicionado.  

Para el cuidado de la piel.

No puedes olvidar el cuidado de la piel durante tu viaje y aún más si es en verano. Recuerda llevar un protector solar adecuado a tu tipo de piel, crema facial hidratante para evitar la deshidratación ocasionada por el sol, after sun para aliviarla y favorecer su reparación tras la exposición solar, agua termal para calmarla y vitamina C para combatir el daño oxidativo ocasionado por la radiación solar

A continuación te compartimos un vídeo explicando cuáles son los productos imprescindibles de farmacia para el cuidado facial en verano:

Para la salud íntima

El calor, el sudor, la humedad, los viajes y la ropa ajustada especialmente durante el verano pueden alterar la zona íntima femenina y dar lugar a irritaciones, infecciones vaginales como la candidiasis o incluso cistitis. Por ello es muy importante mantener una adecuada salud íntima con geles y productos de higiene íntima adecuados, evitar durante mucho tiempo la humedad del bañador y evitar la ropa interior muy apretada o sintética puesto que no transpiran.

Si sientes molestias y tiendes dudas sobre si sufres algún tipo de infección urinaria, te recomendamos el Test de Infecciones Urinarias de Ammo, con el que en tan solo 3 minutos obtendrás los resultados en casa.

Para los pacientes crónicos.

Para este tipo de viajeros será importantísimo llevar siempre la tarjeta sanitaria y un informe médico donde consten sus patologías y enfermedades, así como el diagnóstico y correspondiente tratamiento. Será aconsejable llevar el nombre genérico o la composición de sus medicamentos por si se les acabase, extraviase o no encontrarse, con el fin de poder conseguir alguna alternativa viable.

No obstante, es preferible, que lleve cantidad extra de la medicación habitual con el fin de evitar problemas durante las vacaciones.

Y si viajas por Europa, recuerda tener a mano la Tarjeta Sanitaria Europea.

Y ahora sí, ¡Qué disfrutes!

Si tienes dudas acerca de cuáles son los productos imprescindibles de farmacia para tu botiquín de vacaciones, ¡no dudes en preguntarnos! Puedes hacerlo a través de nuestro chat en la web, whatsapp o redes sociales.